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요통의 재발의 두려움으로부터 벗어나는 길은 올바른 자세와 긴장된 근육을 풀어주는 데 있다. 자세를 바로 세우지 않고서는 결코 요통의 고통에서 해방될 수 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - multi-faceted : (문제, 보석등이)많은 면을 가진높은 곳으로 오르려면 먼저 낮은 곳에서 시작한다. 또 먼 곳을 가려면 가까운 곳에서 시작한다. 이처럼 모든 일은 손 가까운 곳에서부터 시작해야 한다. -서경 퇴근후 1 차, 2 차 가정 불화 시초니라. -부부이십훈-오늘의 영단어 - Jack Frost : 엄동, 동장군오늘의 영단어 - exodus : 대탈출, 대이동바늘방석에 앉은 것 같다 , 그 자리에 있기가 몹시 거북하고 불안스러움을 비유하여 이르는 말. 현명한 사람은 배움을 얻으려 하고, 굳센 사람은 자기 자신을 억제하고, 풍부한 사람은 자기 소득에 만족을 느끼는 사람이다. 오늘의 영단어 - affluent : 풍부한, 유복한, 부유한When the cat's away, the mice will play. (호랑이 없는 골에는 토끼가 스승이다)