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경쟁자를 친구로 삼는 것은 통쾌한 일이다. -그라시안 오늘의 영단어 - clog : 장해물, 장애물: 막다, 방해하다, 괴롭히다 식물 중의 섬유질은 장의 활동을 왕성하게 하고 변비를 예방한다. 또 섬유질 부족인 사람에게는 당뇨병, 비만증, 대장암, 담석증이나 여러 가지 성인병이 발생하기 쉽다는 것이 밝혀져 있다. - New Life 편집부 걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - random : 닥치는 대로의, 임의의, 일정치 않은, 천박한 오늘의 영단어 - IRA : Irish Republican Army : 아일랜드 공화군 Glory is the fair child of peril. (호랑이를 잡으려면 호랑이 굴에 들어가야 한다.)오늘의 영단어 - tolerence : 인내, 인내심, 허용한계 오늘의 영단어 - swerve : 빗나가다, 벗어나다, 상궤를 벗어나다 지척이 천리라 , 썩 가까운 곳에 살면서 오래 만나지 못하여 멀리 떨어져 사는 것과 같다는 뜻.